Dalam setiap interaksi, selalu ada pilihan untuk terhubung dengan pasangan atau menjauh. Satu momen mungkin tidak terlalu penting, tetapi jika berulang kali memilih untuk menjauh, kepercayaan dalam hubungan bisa terkikis. Saat hal ini terjadi, kita cenderung lebih fokus pada kekurangan pasangan dan melupakan kualitas positif mereka yang kita kagumi dan hargai. Pada akhirnya, seseorang bisa mulai melakukan "perbandingan negatif", seperti yang dijelaskan oleh peneliti Caryl Rusbult. Mereka membandingkan pasangan dengan orang lain, baik nyata maupun imajiner, dan mulai berpikir, "Aku bisa mendapatkan yang lebih baik."
 |
| sumber: kompas.com |
Hubungan yang kuat tidak terbentuk secara kebetulan—ia dibangun dengan niat dan usaha. Pasangan yang saling percaya dan mendukung memahami bahwa hubungan harus terus dipupuk dari waktu ke waktu. Pasangan yang berhasil dalam hubungan mereka biasanya:
- Saling menunjukkan apresiasi dan penghargaan.
- Mendengarkan dengan empati, bahkan saat tidak setuju.
- Mempertimbangkan sudut pandang satu sama lain dalam konflik.
- Hadir dalam masa sulit dan merayakan momen kecil sehari-hari.
- Tetap berada di pihak yang sama, baik saat menyelesaikan masalah maupun dalam kegiatan sederhana seperti melipat cucian.
Minggu ini, luangkan waktu untuk merawat hubungan Anda. Langkah-langkah kecil bisa membawa perubahan besar. Berikut beberapa ide:
- Berikan kejutan kecil yang menunjukkan perhatian Anda.
- Luangkan waktu berkualitas berdua, tanpa gangguan.
- Katakan satu hal yang Anda kagumi dari pasangan, dan jelaskan alasannya.
- Ajukan pertanyaan tentang dirinya dan dengarkan dengan penuh perhatian.
- Jika ada ketegangan, tetap tenang dan coba lihat dari perspektifnya.
- Ringankan bebannya dengan menangani sesuatu yang ia sibuk dengan.
- Biarkan pasangan mencurahkan isi hati tanpa langsung memberikan solusi—kecuali jika diminta.
- Tunjukkan kasih sayang, baik melalui pelukan, ciuman, atau sentuhan sederhana.
Karena kenyataannya, rumput lebih hijau di tempat yang kita rawat. Jadi, rawatlah hubungan Anda minggu ini.
Komentar